Tips Aman Dalam Perjalanan Arus Balik

Ilustrasi (google)

Kesehatan - Tradisi mudik saat lebaran Idul Fitri tampak nya tidak bisa hilang bagi masyarakat Indonesia. Merayakan hari kemenangan bersama dengan sanak famili dikampung halaman menjadi monen yang paling dinanti oleh para perantau. Hal demikan tentunya akan meyebabkan padatnya arus mudik maupun arus balik. Dimana para perantau setelah berlebaran dikampung halaman akan kembali kekota untuk melakukan kegiatan sebagaimana biasanya. Sebagai mana yang disampaikan oleh Presiden Jokowi dalam pidatonya melalui akun YouTube Kesekretariatan Kepresidenan lonjakan arus balik akan terjadi pada tanggal 6-8 Mai 2022.

Kesehatan para pemudik tentunya sangat mendukung kelancaran arus balik terutama bagi para pengemudi agar perjanlanan lebih aman dan bisa terhindar dari kecelakaan lalu lintas. Tentunya dengan kesehatan yang prima perjalanan akan terasa lebih nyaman.

Hal yang harus diperhatikan para pemudik dalam arus balik ini ialah
Pertama memeriksakan kesehatan sebelum melakukan perjalanan.
Kedua menjaga asupan makanan agar terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan.
Ketiga menjaga emosional dan konsentrasi selama dalam perjalanan

Diharapka para pemudik terutama pengemudi untuk istrirahat di rest area setiap 4 jam sekali agar tubuh dapat beristirahat dan tetap fit. Pengendara juga dihimbau untuk melalukan tips berikut ini:
        
1. Menyiapkan fisik yang sehat
2. Pastikan kondisi kendaraan dalam keadaan baik
3. Tidak mengkonsumsi obat obatan yang dapat menyebabkan kantuk
4. Beristirahat setelah mengemudi 4 jam, selama 15 menit, demikian pula dengan pegemudi motor. Istirahat setiap 2 jam.    Lakukan peregangan, agar kita kembali segar
5. Jangan memaksa berkendara dalam keadaan mengantuk
6. Mematuhi rambu - rambu lalu lintas
7. Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang saat hujan dan cuaca buruk.
8. Kendaraaan tidak melebihi muatan yang layak
9. Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara
10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal
11. Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan
12. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat
13. Buanglah sampah pada tempatnya
14. Tidak buang air kecil atau BAB sembarangan, gunakan toilet yang tersedia
15. Bila sakit manfaatkan pos kesehatan terdekat